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Recuerda que si no tienes un instrumento siempre puedes improvisarlo1.Calentamiento

2.Rutina completa

3.Ejercicio biceps predicador con barras

4.Ejercicio biceps Curl concentración con mancuerna

5.Ejercicio biceps Curl en martillo

6.Ejercicio biceps Curl con barra

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ABDOMINALES EN CASA Los abdominales son ejercicios vitales para ejercitar el abdomen y la correcta estructura corporal para tene ABDOMINALES EN CASA r una vida saludable , aquí encontraras una guía ABDOMINALES EN CASApara realizar abdominales en el lugar que mas te guste ya sea al aire libre o en tu casa ABDOMINALES EN CASA

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